Herbst Fasten 2024
Samstag 19 Oktober - Donnerstag 24 Oktober
Weltweit: Online
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Eine Fastenwoche dient dem Zweck, den Körper zu entgiften um so einen Regenerationsprozess in Gang zu setzen. Aufgrund von Schadstoffen in der Luft, Pestizide im Essen oder Medikamentenrückständen im Trinkwasser wird Dein Körper belastet. Eine Fastenwoche dient dazu diese Gifte aus dem Körper auszuschwemmen. Du verlierst das Verlangen nach Zucker und deine Verdauung kann sich von tierischen Proteinen, wie Milch und Fleisch, sowie glutenhaltigen Nahrungsmitteln erholen. Daher ist das Fasten die optimale Möglichkeit, die eigenen Ernährungsgewohnheiten zu verändern und eine Ernährungsumstellung fällt dadurch viel leichter.
Wir starten am Freitag Abend mit dem letzten Apfel. Danach folgt der erste Fastentag. Du erhältst eine fundierte Vorbereitung mit den Kursvideos zum Online Fastenkurs sowie Yoga und Meditations Videos für die ganze Woche.
Wir starten am Freitag Abend mit dem letzten Apfel. Danach folgt der erste Fastentag. Du erhältst eine fundierte Vorbereitung mit den Kursvideos zum Online Fastenkurs sowie Yoga und Meditations Videos für die ganze Woche.
Während der Fastenzeit kann am Mittag kann ein selber gemachter Smoothie getrunken werden.
Die Hauptbestandteile sind Wildkräuter, Spinat und Feldsalat.
Mit der tiefen Kalorien Anzahl dieser Bestandteile, bleibt der Körper im Fastenmodus.
Am Abend kann der Sud einer spezifischen Gemüsesuppe genossen werden.
Die Gemüsebrühe enthält keine festen Bestandteile mehr und wird mit frischen Kräutern abgeschmeckt.
Optimal ist eine frische Zubereitung der Brühe. Jedoch für diejenigen die im Arbeitsalltag sind und zu wenig Zeit haben, die Brühe täglich frisch zuzubereiten, können auch mehrere Portionen machen und den Rest einfrieren.
Ablauf
Mittwoch - Freitag - 16 bis 18 Okt
Vorbereitungs Tage
Samstag - 19 Okt
1. Fasten Tag
Informationen
18:00 GTM / 12pm EST – Group Zoom
Sonntag bis Mittwoch - 20 bis 23 Okt
2-5. Fasten Tag
Tägliche Informations Videos and Online Yoga/ Meditation
Donnerstag - 24 Okt
6. Fasten Tag
18:30 GTM / 12:30pm EST – Group Zoom
Informationen zum Fasten Brechen
Freitag - Sonntag - 25 bis 27 Okt
Fasten Brechen & Aufbau Tage
Online Fasten Only
6 Tage begleitetes online Fasten: ab 150 CHF / 160 USD
- Tägliche Fasten Videos
- Yoga Videos
- Meditations Aufnahmen
- Info Blätter
- WhatsApp Gruppe für Fragen und Austausch
- 2 Zoom live sessions
Zusätze Buchen (auf Anfrage in Zürich)
- Entspannende Massage
- Lymphdrainagmassage
- Fussreflexzonenmassage
- Trocken Schröpfen auf den Reflexzonen
- Beratung (auch Online)
Zusätze Buchen (auf Anfrage in New York)
- Private Yoga Lektion
- Waldbaden im Prospect Park
- Beratung Online
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