ab 16.00 Ankunft
17.00 Welcome Circle mit Informationen zum Wochenende
19.30 Abendessen (vegan)
20.30 Meditation
Herbst Retreat Weekend - Fasten & Yoga
Freitag 8 Oktober - Sonntag 10 Oktober
Gönne dir eine Auszeit und verbringe ein
Wochenende in der Natur an unserem Fasten-Yoga-Retreat. Ein Re-TREAT, angelehnt an das Englische «to treat oneself», sich etwas gönnen. Gönne dir diese Auszeit mit ganzheitlicher Bewegung, Gemeinschaft, Verbundenheit und Momente tiefer Andacht und Stille.
Gönne dir eine Reise in die Natur – in die innere und die äussere. Tägliches morgendliches Yoga sowie eine tägliche Nidra Klasse helfen dir dabei die Wahrnehmung von Körper und Geist zu vertiefen.
Wir starten am Abend des 8. Oktobers 2021 mit dem letzten Apfel. Danach folgen die ersten zwei Fastentage gemeinsam in der Gruppe. Ab dem 3. Tag (Montag) begleiten wir dich weiter hin online.
Du erhältst fundierte Informationen mit Kursvideos, die dich durch die weiteren Fastentage begleiten.
YOGA
Vera’s ruhiger und abwechslungsreicher Yoga- Stil berührt Körper, Geist und Seele in der Tiefe. Sie kombiniert präzise Ausrichtungen und abwechslungsreiche Asana-Sequenzen mit sorgsam ausgewählter musikalischer Begleitung und ruhigen Worten. Der Fokus liegt auf der gezielten Atmung, Bewegung und des Innehalten. Komme bei dir an. Die Anspannungen des Alltags fallen von dir ab und du verbindest dich mit deiner inneren Stärke.
Der Unterricht ist für alle Levels geeignet, und es
sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich.
FASTEN
Eine Fastenwoche dient dem Zweck den Körper zu entgiften, um so einen Regenerationsprozess in Gang zu setzen. Aufgrund von Schadstoffen in der Luft, Pestizide im Essen oder Medikamentenrückständen im Trinkwasser wird dein Körper belastet. Eine Fastenwoche dient dazu diese Gifte aus dem Körper auszuschwemmen. Du verlierst das Verlangen nach Zucker und deine Verdauung kann sich von tierischen Proteinen, wie Milch und Fleisch, sowie glutenhaltigen Nahrungsmitteln erholen. Daher ist das Fasten die optimale Möglichkeit, die eigenen Ernährungsgewohnheiten zu verändern und eine Ernährungsumstellung fällt dadurch viel leichter.
Während dem Fasten kannst du mehrmals täglich 3 dl vom Kurgetränk zu dir nehmen und die Trinkmenge beliebig mit Tee und Wasser ergänzen. Solange gefastet wird, werden keine anderen Nahrungsmittel konsumiert.
OASE KULTUREMÜHLE
Im Zentrum des Emmentals lieg die alte, historisch restaurierte Mühle im Gotthelfdorf Lützelflüh.
Mühlegasse 29 in 3432 Lützelflüh
Programm
FREITAG
SAMSTAG
7.00 Tagwache
7.30 Meditation & Yoga
9.00 Tee-Stunde
12.00 Workshop
14.00 Spaziergang
17.00 Tee-Stunde
19.00 Abend Programm mit Nidra Yoga und Gesang mit Joana
SONNTAG
7.00 Tagwache
7.30 Meditation & Yoga
9.00 Tee-Stunde
11.00 Spaziergang
13.00 Tee-Stunde
Time to say goodbye… (ca 15.00)
ONLINE FASTEN
Montag – Fasten Tag 3
Dienstag – Fasten Tag 4
Mittwoch – Fasten Tag 5
Donnerstag – Fasten Tag 6
Freitag – Aufbautag 1
Samstag – Aufbautag 2
RETREAT & ONLINE FASTEN
Retreat zu zweit im Doppelzimmer: 520 CHF
Retreat im Einzelzimmer: 560 CHF
Retreat im Massenschlag: 480 CHF
*im Preis inbegriffen sind alle Klassen, Mahlzeiten und 2 Übernachtungen, Online-Fasten Videos und Beratung.
RETREAT ONLY
Retreat zu zweit im Doppelzimmer: 480 CHF
Retreat im Einzelzimmer: 520 CHF
Retreat im Massenschlag: 440 CHF
*im Preis inbegriffen sind alle Klassen, Mahlzeiten und 2 Übernachtungen
ONLINE FASTEN ONLY
6 Tage begleitetes Online-Fasten: ab 100 CHF mehr Infos finest du hier.
BITTE BEACHTEN UNSERE AGB’S FÜR DIE ANMELDUNG UND STORNIERUNG.
